The Work of Byron Katie
„Es gibt nichts Aufregenderes als die Entdeckung der Weisheit des „ich weiss nicht“ – Verstandes.“
„Wenn wir lieben, was ist, wird das Leben in dieser Welt so einfach.“
„Weil Du denkst, du wüßtest wie Liebe auszusehen hat, was sie sein sollte und was nicht, wird sie unsichtbar für dich.“
„Das Paradies ist nur ein Gedanke weit entfernt.“
„Wenn eine Gedanke weh tut, ist er nicht wahr.“
„Wie schützt du dich vor all dem, wovor Du Angst hast? Einfach im Hier und Jetzt sein.“
„Begegne allem mit deinen liebevollsten Gedanken.“
Kosten
110 € á 90 min
Bewegungscoaching nach Liebscher & Bracht
„Die nicht genutzte Winkelanzahl täglicher Bewegung führt dazu, dass Muskeln und Faszien immer straffer werden.“
Roland Liebscher
Das Bewegungscoaching nach Liebscher & Bracht ist kein klassisches Fitnesstraining – sondern ein Wegbegleiter zu mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Balance im Körper.
Die Methode basiert auf der Schmerztherapie von Liebscher & Bracht und geht davon aus, dass viele Schmerzen durch muskuläre, fasziale Überspannungen entstehen – oft als direkte Folge von zu vielem Sitzen und Bewegungsmangel.
Vielleicht gehören für Dich stundenlanges Sitzen oder einseitige Belastung zum Alltag. Dann können Rücken-, Nackenverspannungen, Schulterprobleme oder eingeschränkte Mobilität die Folge sein.
Als Bewegungscoachin helfe ich Dir dabei, hier anzusetzen.
Ich vermittle Dir gezielte Übungen, um Spannungen im Körper zu lösen, Fehlhaltungen zu korrigieren und Deine natürliche Beweglichkeit wieder herzustellen.
Das Coaching umfasst im Wesentlichen:
- Die Korrektur von Bewegungs- und Haltungsmustern, um Fehlbelastungen zu erkennen und nachhaltig zu verändern,
- angeleitete Engpassdehnübungen und Faszienrollmassagen, die gezielt auf die Bedürfnisse Deines Körpers abgestimmt sind,
- Aufklärung und Begleitung: Ich vermittele Dir fundiertes Wissen über Schmerzursachen und zeige Dir alltagstaugliche Lösungen auf, um Deine Selbstwirksamkeit zu fördern und Deine Eigenverantwortlichkeit zu stärken.
Durch regelmäßiges Üben und gezieltes Training bringst Du Deinen Körper zurück in ein natürliches Gleichgewicht.
Dieses ganzheitliche Bewegungscoaching bietet Dir effektive und nachhaltige Unterstützung und steigert Dein körperliches Wohlbefinden.
Kosten
1. Stunde – 90 min à 135 € inc. Übungsschlaufen für Schultern und Beine
2. Stunde – 90 min à 110 €
Ab 3. Stunde – 90 min à 100 €